マッサージのほうれい線への効果|年齢を重ねた人は要注意?

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マッサージはほうれい線に効果があるか・・
についてですが、年齢と程度によります。

若い方であれば、マッサージにより顔の血行、新陳代謝が高まりますから、
これにより肌のタルミ防止につながり、効果があると思います。

 

また、皮膚の弾力が低下し、頬についた脂肪や老廃物の重みで
タルむことを考えれば、マッサージにより脂肪や老廃物を減らすことは、
結果としてほうれい線の緩和に繋がります。

 

しかし、ある程度年齢を重ねた方(40歳以上)でしたら、
マッサージは十分に気を付けて行われることをお薦めします。

皮膚をひっぱるような、力をこめたマッサージは防ぐべきです。

 

コリをほぐすのであれば、引っ張るのではなく、
指圧のように力をツボにあたえるように行うといいでしょう。

 

一番良い方法はプロにお任せすることです。

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何度も行くほどお金がない場合は、
数回だけでも行ってみるといいでしょう。

 

プロのエステシャンであれば、
いろいろな方の肌を施術しているでしょうし、
自分にあったマッサージをしてくれるはずです。

 

気持ちがいいのでどうしてもマッサージをされると
寝てしまうという人も多いかと思いますが、
エステシャンがどのようにマッサージをするかよく観察し、
自分でも同じようにやってみるといいでしょう。

自己流は逆効果になる場合もあり危険です。

 

 

 

頬のたるみをテープで持ち上げて治す!そんなこと本当にできるの?

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少し耳にしたことがあるんですが、
頬のたるみをテープで持ち上げて治す
というのがあるみたいです。

「これって本当なの?」

と疑問に思ったので調べてみました。

 

結論から言うと頬のたるみをテープでカモフラージュすることは可能です。

顔の側面をひっぱってみて、頬があがると思った場合、
テープの使用を試してみるといいかもしれません。

 

これを目的としたさまざまなテープが販売されています。

目立たないタイプや、接着力が強いものなど。

途中ではがれてしまうものも好ましくないので、
粘着性が長続きするか・・も重要です。

値段だけで決めない方がよいと思います。

 

ただ、うまく貼ることができるようになるまで、
練習が必要な場合が多いようです。

器用な方には良いように思います。

ですから口コミのサイトをみてみると、
同じ商品であっても評価は大きく分かれます。

 

これは

「それぞれの法令線が頬をひっぱることで改善される程度か」
「目立たないようにきちんと貼ることができるか」

によるものだと思います。

 

ハレの日用にはテープを貼るのが即効性が高くよいのですが、
どうしても皮膚をひっぱってしまうので、
人によってはタルミ助長につながる場合もあります(特に年齢が上の方)。

その点は十分にご注意ください。

 

 

 

至る所に潜むほうれい線が左右非対称になる原因

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ほうれい線が左右非対称になってしまう原因は、
ずばり顔の歪みです。

ほうれい線が非対称左右になることで、
さらにゆがみ感がでてしまい、悪循環になってしまいます。

できれば改善したい点です。

 

考えられる理由の一つに噛み癖があります。

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虫歯があったり、歯の噛みあわせが悪いと、
どうしても片方の歯で噛んでしまいます。

その結果、頬の筋肉のつきかたが非対称になり、
ほうれい線の非対象につながります。

歯科医に行くなどにより、歯のトラブルを治しましょう。

 

 

また、頬づえをつく習慣もほうれい線の非対象の原因となります。

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姿勢の悪さにも繋がるので、この習慣は止めるようにしましょう。

 

 

寝る時も、仰向けで寝ることをお薦めします。

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横を向いたり、うつ伏せで寝ると顔の骨格が非対称になり、
結果ほうれい線の非対象にも繋がります。

常日頃から左右対称に体をもっていくよう意識しましょう。

 

 

顔、身体ともに、左右対称だと美しいものです。

結果、ほうれい線の左右非対称の防止にも繋がります。

 

専門家の手をかりて治したいのであれば、
整体に行ってみるといいでしょう。

体だけでなく、顔の歪みを治す施術なども
行っているところもあります。

 

 

 

今すぐに出来る!道具を使わずに顔の筋肉を鍛える方法

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道具を使わずに顔の筋肉を鍛える方法を
2つご紹介したいと思います。

いずれも姿勢を正し、
しっかり鏡を見ながら行うことが大切です。

できるだけシワの発生が少なくなる方法で実施をしてください。

 

 「あ・い・う・え・お」と口を大きく開いて言ってみる

はじめは正面を向いて。
次に上を向いて言ってみます。

一音につき10秒ほど。
2セット。1日1回。

 

 目を交互にウインクさせます

その時、ぎゅっと目を閉じてシワを作らないように。
各10回。1日1セット。目の疲労回復にも繋がります。

 

これらの方法の良い点はどこでもできるところです。

家で実行し忘れた際は、
会社のトイレの中でもできます(①については声を出さずに)。

 

ただし、その前に鏡の前で
「シワを極力少ない状態で行う方法」をマスターしてください。

表情筋の衰えもタルミの原因にもなりますし、
表情が不自然になってしまう可能性にも繋がります。

 

上記エクササイズをする際は、
しっかりと口角が上がっているかなどについても
チェックしながら行うといいでしょう。

素敵な表情を作るトレーニングにもなります。

 

 

 

知っておこう!肌の弾力を上げるor下げる食べ物・飲み物

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肌に弾力を与えるものが食品から摂れるなら
ぜひ摂っておきたいですよね。

今回は肌に弾力を与えるためのおすすめの食べ物・飲み物と、
逆に肌の弾力を下げてしまう可能性がある食べ物・飲み物
について記したいと思います。

 

 

注意したい肌の弾力を低下させる食べ物・飲み物

年齢を経るとともに、顔のみずみずしさ(水分量)が低下します。

ですから、脱水効果のある食べ物・飲み物の摂取は
できるだけ避けるようにしましょう。

 

代表的なものはカフェインです。

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コーヒーは日に2回までにしましょう。

 

カフェインの他の弊害は、睡眠に影響を及ぼす点です。

十分な適切な睡眠は良質な肌を保つための必須条件です。
寝る前はカフェインをとらないように。

 

同様の理由で、カフェインが入っている栄養ドリンクも
頻繁にとるのはやめたほうがいいと思います。

 

また、冷たい水も体を冷やし、肌へ悪影響を及ぼします。

暖かい飲み物(白湯でもいいのです)を必要なだけ
ゆっくりととる習慣をつけましょう。

 

 

積極的に取りたい肌に良い食べ物

次に、肌に良い食べ物ですが、まずはミネラルとビタミン。

生野菜だけでは不足するので、
緑黄野菜を積極的に摂りましょう。

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また、タンパク質も弾力のある肌には不可欠です。

油の少ない良質なたんぱく質をとるように心がけましょう。

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また、忘れてはならないのは便秘対策。

せっかくよい食品をとっても、
便秘ではうまく体内に吸収されませんし、
逆に肌が劣化します。

腸内細菌を活性化するような食事(発酵食品をとる、繊維ものをとる)
なども必要でしょう。