知っておこう!肌の弾力を上げるor下げる食べ物・飲み物

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肌に弾力を与えるものが食品から摂れるなら
ぜひ摂っておきたいですよね。

今回は肌に弾力を与えるためのおすすめの食べ物・飲み物と、
逆に肌の弾力を下げてしまう可能性がある食べ物・飲み物
について記したいと思います。

 

 

注意したい肌の弾力を低下させる食べ物・飲み物

年齢を経るとともに、顔のみずみずしさ(水分量)が低下します。

ですから、脱水効果のある食べ物・飲み物の摂取は
できるだけ避けるようにしましょう。

 

代表的なものはカフェインです。

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コーヒーは日に2回までにしましょう。

 

カフェインの他の弊害は、睡眠に影響を及ぼす点です。

十分な適切な睡眠は良質な肌を保つための必須条件です。
寝る前はカフェインをとらないように。

 

同様の理由で、カフェインが入っている栄養ドリンクも
頻繁にとるのはやめたほうがいいと思います。

 

また、冷たい水も体を冷やし、肌へ悪影響を及ぼします。

暖かい飲み物(白湯でもいいのです)を必要なだけ
ゆっくりととる習慣をつけましょう。

 

 

積極的に取りたい肌に良い食べ物

次に、肌に良い食べ物ですが、まずはミネラルとビタミン。

生野菜だけでは不足するので、
緑黄野菜を積極的に摂りましょう。

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また、タンパク質も弾力のある肌には不可欠です。

油の少ない良質なたんぱく質をとるように心がけましょう。

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また、忘れてはならないのは便秘対策。

せっかくよい食品をとっても、
便秘ではうまく体内に吸収されませんし、
逆に肌が劣化します。

腸内細菌を活性化するような食事(発酵食品をとる、繊維ものをとる)
なども必要でしょう。

 

 

 

これは便利(?)ほうれい線を消す携帯アプリ「Beautly plus」

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ほうれい線を消してしまうお薦めの無料携帯アプリを紹介します。

その名も「Beautly plus」。

若者の間ではナチュラルに画像が修正できるということで人気です。(無料アプリです)

使い方についてはYoutubeでの説明を見てしまった方がいいかもしれませんね。こちらの動画です。

 

 

ここでは写真の加工について説明がなされています。

さすがに「ほうれい線を消す」モードというのはないようですが、「くまを消す」モードがありますので、これを使って消しましょう。

なぞるだけでくまを消すことができます。この機能を使ってほうれい線を消すことができます。

「ほうれい線がないとこんなに若返るのね!」という位に効果てきめんです。病みつきになってしまいますね(笑)。

 

「Beautly plus」その他の機能

  • ニキビ・シミ消し
  • フェイスラインの調整
  • デカ目機能
  • 肌色調整
  • 歯のホワイトニング

この他にもたくさんの機能が用意されています。こちらの動画でも紹介されています。

 

ナチュラルに盛れるのが人気の理由です。無料アプリですので一度ダウンロードして使ってみるのもいいかもしれないですね。

Beautly plus(iPhone)
Beautly plus(Android)

 

 

ほうれい線のできやすさと年齢の関係性|個人差が出てしまう本当の理由とは?

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基本的にほうれい線は年齢とともに発生し、深くなります。

ほうれい線は「肌のタルミ」です。

肌にハリを持たせるコラーゲンが年齢とともに減り、皮膚を支える力が減ることでたるみ、ほうれい線がつくられます。

 

ほうれい線には個人差がある!

しかし、ほうれい線がつくられる速度には個人差があります。若い頃から

  • 不規則な生活(慢性の睡眠不足)
  • 適切な栄養分の欠如
  • 喫煙の習慣

などがある人は、ほうれい線があらわれる時期が早まります。

 

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また、急激なダイエット(1か月に十キロ痩せるなど)をすると若い方でもほうれい線ができる恐れがあります。

 

ほうれい線が少ない人はどんな生活を送っている?

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一方、年齢を経てもほうれい線が少ない人というのは、「老化しない生活を送っている」ものです。

  • ストレスが少ない
  • 栄養が適切
  • 睡眠を十分確保している
  • 身体に悪いものをとっていない

などが挙げられます。

 

また、年齢に応じて化粧品の種類を変えて、その時々にあったケアをされている方も多いようです。

30歳をこえる頃からタルミ防止のケアをはじめるといいと思います。

地道に行うことで、20年後にはケアをしていない人と大きな差がでてきます!

 

コラーゲンを増やす注目成分としては、

  • ビタミンC誘導体
  • レシチノール
  • ピーリング剤

などがあります。

 

ただし、効果が高いだけに、肌に合う、合わないなどもあります。

使う際は取扱い説明書をよく読む、あるいは皮膚科のドクターの指導のもとに使ってみるといいでしょう。(経験を積んだエスティシャンからも良いアドバイスを得ることができると思います)

 

 パーフェクトワンでほうれい線対策始めませんか?

【体験写真あり】ほうれい線が気になる31歳女性にパーフェクトワンを使っていただきました

 

痩せることでほうれい線が消えるのか?その実際のところ

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「痩せることでほうれい線が消えるのか?」
というのを一度は聞いたことがある人もいるかもしれません。

「本当にそんなことあるの?」

という方の疑問について解説して行きたいと思います。

 

その前にほうれい線はなぜできるのか?
これについて考えてみましょう。

 

 

ほうれい線の原因は加齢によるタルミ

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ほうれい線ができる原因は加齢によるタルミです。
頬の脂肪が支えきれなくなり弛むのです。

そう考えると、痩せるとほうれい線が消えるのか・・と
思われるのではないでしょうか?

 

しかし、一度たるんでしまった皮膚は
なかなか元にはもどりません。

気を付けて顔やせをしていかないと、
急激にやせると頬の脂肪がなくなり、
さらに皮膚がたるんで見える可能性もあります。

 

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シワシワになった風船の空気がぬけると
よりシワシワになるような様子であると
考えてもらうとよいでしょう。

 

 

シワにならないために気を付けたい5つのポイント

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ではどう気をつけたらよいのか・・?
について考えてみたいと思います。

 

 

①無茶なダイエットはしない

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無茶をすると栄養不足になり、
皮膚の弾力性はさらに低下します。

肌の手入れを十分にしながら、
すこしづつ頬をやせさせるのが重要です。

 

 

②毎日鏡を見てほうれい線の状態を観察する

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食べ物、睡眠がどうほうれい線に影響するか
傾向をつかんでください。

人によって、年齢によって異なります。

 

 

③脱水効果のある食べ物・飲み物は控える

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コーヒーなどが脱水作用が高いようです。
肌の水分が低下するおそれがあります。

 

 

④「コロコロローラー」など顔やせ器具は慎重に使う

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顔の血行を改善させる程度に使用し、
強くコロコロさせないこと。

タルミを助長させてしまう可能性もあります。

 

 

⑤肌の弾力性を向上させるようなスキンケアをする

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いつもよりレベルアップしたスキンケアを
するようにするといいでしょう。

 

 

 

ほうれい線を化粧で消すテクニック教えちゃいます!

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ほうれい線はタルミが陰となって出てくる線なので、コンシーラーなどを使って目立たせなくすることが可能です。

ホワイトパールなどをほうれい線の上にのせることで対応しましょう。

次の動画が参考になります。

 

夕方になり、表れてきたほうれい線を目立たなくさせるテクニックは以下の動画が参考になります。

リップクリームを使う点が手軽でいいですね。

比較的若い方には効果があるかと思います(しっかりくっきりのほうれい線の場合には効果が少ないかもしれません)。

 

スキンケアでもほうれい線対策をしましょう!

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メイクアップではなく、スキンケアとなりますが、Kiehl’s社のDeep Wrinkle Fillerというクリームも、シワになった部分を膨らます効果があるようです。

こちらのプロモーション用の動画(英語)も載せておきますね。

 

Frowniesという紙で出来たシートもほうれい線に効果があります。

こちらのプロモーション動画はこちら(英語)。

 

どちらも日本で入手可能です。

資生堂から出されているマイクロニードル技術で、ヒアルロン酸を針状に固めたシート状美容液ナビジョンも試してみる価値があるかと思います。

あとはコラーゲンを多く含んだ化粧品ですね。

当サイトでも紹介しているパーフェクトワンもその1つです。

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やはりコラーゲンを豊富に含んだ化粧品はほうれい線に有効です。

ほうれい線が気になる女性モニターの体験談も載せていますので参考にしてみて下さい。

⇒ ほうれい線が気になる女性のパーフェクトワン体験口コミ